À propos

Vous cherchez une méthode naturelle et efficace pour évacuer le stress, soulager vos douleurs et améliorer vos performances physiques ? Découvrez le Stretching Postural® avec Catherine Zuaznabar, praticienne certifiée, qui propose une approche à la fois douce et puissante, adaptée à tous, quels que soient votre âge et votre niveau de forme.

Une méthode unique alliant étirements profonds, respiration contrôlée et conscience corporelle

Le Stretching Postural® est une méthode statique qui repose sur des étirements ciblés, des contractions musculaires spécifiques et un contrôle respiratoire permanent. Ce travail en pleine conscience permet de :

• Renforcer les muscles posturaux profonds

• Détendre le système nerveux

• Rééquilibrer la posture globale du corps

À Lausanne, Catherine Zuaznabar vous accompagne avec bienveillance et expertise. Elle adapte chaque posture à vos besoins spécifiques, avec une progression respectueuse de votre rythme personnel. Grâce à son guidage vocal, vous apprendrez à écouter votre corps, à le relâcher, à le tonifier et à mieux le comprendre.

Pour qui est fait le Stretching Postural® ? Pour quels objectifs ?

Le Stretching Postural® à Lausanne est particulièrement recommandé si vous :

• Souffrez de douleurs chroniques (dos, cervicales, tensions musculaires),

• Avez une activité professionnelle stressante ou sédentaire,

• Pratiquez un sport et souhaitez améliorer vos performances ou votre récupération,

• Êtes senior et voulez prévenir les chutes tout en conservant votre mobilité,

• Cherchez une méthode douce pour réduire le stress et retrouver de l'énergie.

Les bienfaits des séances avec Catherine Zuaznabar à Lausanne

En suivant le Stretching Postural®, vous bénéficierez de :

• Un renforcement des muscles profonds essentiels à la posture,

• Une réduction significative du stress et des tensions corporelles,

• Une amélioration durable de la posture et du schéma corporel,

• Une prévention des blessures et des chutes, notamment chez les seniors,

• Une rééducation efficace du dos et un assouplissement global du corps.

Les séances sont collectives mais offrent une approche personnalisée : chaque participant progresse à son propre rythme dans un cadre sécurisant et apaisant.

Prenez soin de votre corps et de votre esprit à Lausanne

Que vous soyez sportif, actif, senior ou simplement en quête d'un meilleur équilibre physique et mental, le Stretching Postural® à Lausanne avec Catherine Zuaznabar vous apportera des résultats visibles et durables.
Reprenez contact avec votre corps, apprenez à respirer, à étirer vos muscles et à progresser vers un bien-être global.

Réservez votre séance dès aujourd'hui et ressentez les bienfaits dès la première session.